Christine:
180 km , 20 heures de footing ,(une moyenne de 9 km/h), réparties en 18 séances.
4 h40 de vélo d'appartement,histoire de faire tourner en douceur un peu les jambes pendant la période où je ne pouvais pas courir,essayer de garder un peu de cardio en travaillant uniquement le bas du corps.
Maintenant c'est reparti, dimanche prochain débuter la saison par un 24 km,pas d'objectif autre que d'arriver au bout,découvrir un trail dont je prendrais le départ pour la première fois.C'est l'un des plus important en Bretagne,nous n'y avons jamais participé parce qu'il arrive très tôt dans la saison et c'est pas toujours évident de se motiver et de s'entraîner à cette époque de l'année, en espérant que le temps sera de la partie pour passer un week end agréable.
Thierry: 292 km, 29h30 à courir ,réparties en 24 séances, 9,9 km/h. On rajoute au footing 10 entraînements à vtt,19h 30, soit 460 km.
Pas à cours d'entraînement,plutôt à cours de forme,jusqu'au trail de Plounéventer tout allait bien dans la préparation mais dans la semaine qui suit,je me ramasse un petit virus qui va me mettre à plat 2 à 3 jours,j'enchaîne sur un week end assez dur (le trail de nuit et Guisseny),le résultat c'est une sciatique,le tout à 15 jours du glazig.Une semaine sans courir,heureusement j'ai pu faire du vélo et de la piscine,mais arriver au bout des 42 km dans quatre jours c'est pas gagné...Le mal est toujours là.






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