Une course pas prévue au planning,après Roscoff besoin de récupérer,mais comme dans la semaine Christine avait envie d'essayer de reprendre,faire un peu plus de km pour savoir comment réagit sa jambe.La distance est un peu longue pour une reprise,en allant prudemment ça pourrait passer.Y'a un risque,pour elle c'est quitte ou double!Pour moi cela fera toujours un entraînement agréable.

                                        Christine:

Pour moi aussi un entraînement,mais ça fait plaisir de s'entraîner avec un dossard,ça fait du bien au moral.Ici le circuit est assez roulant,mais difficile sur les plages,les derniers km assez techniques,il en faut aussi,un passage dans l'eau pour rafraîchir les jambes et de la boue tout de suite après,j'aurais préfèré l'inverse ,la boue d'abord et la rivière pour se nettoyer,dans ce passage là je me suis bien amusée,sur la course pas de pression ,un peu de bavardage,le tout avec le sourire, c'est l'ambiance trail,on ne peut pas faire que courir.

Une belle organisation pour une première c'est bien réussi,des bénévoles sympas tout au long du parcours,nous aidant dans la traversée de la rivière,un peu de public sur le port ,certains endroits stratégiques et Paco Rabane tranquillement assis à la terasse de sa maison observant le défilé des traileurs ,ça fait du bien d'être encouragée.

Pour moi le dernier km est long,ça fait un mois et demi que je n'ai pas fait une telle distance et j'ai pas beaucoup de footing dans les jambes.

Sympa aussi les petits cadeaux à l'arrivée,tous les participants partaient avec un "bandeau multifonction" au nom de la course et aux couleurs bretonnes,une bière artisanale et en plus du ravitaillement,une crêpe chaude.Dommage que tout ce soit terminé sous la pluie.

                         Le parcours en 2 h01'17 du 9,1 km/h. 

                                                            Thierry:

La première partie jusqu'à Tréompan c'est des plages et des dunes,ça change pas beaucoup par rapport à la semaine dernière,toute cette partie là je la fait au rythme de course mais la motivation n'y est pas,le jus non plus.Je démarre souvent mes courses après le 5 ème km,aujourd'hui pas envie de mettre en route.A la sortie des dunes je prend une allure rando et reste un moment avec Raphael ,c'est le fils d'un copain,il est 1 er junior,on parle un peu mais pour lui cela devient dur et entre temps une douzaine de coureurs nous ont doublé,alors je repars tout seul.Après un passage dans la campagne,c'est des chemins larges et de la route,c'est monotone jusqu'au pont alors pendant ces trois km je fractionne,des 30-30 pour faire passer le temps,et retour en mode rando , récupération après le fractionné.Le tour de la chapelle,le passage dans la rivière,sous le tunnel les jambes dans l'eau,de la boue pour en sortir.Un peu de technique sur les rives et la traversée d'un petit bras de mer,rocher et vase,enfin deux km de vrai trail négocié tranquillement,sympa comme final,le tout se passe bien.Retour au port,nous sommes partis sous la chaleur et un grand soleil,plus d'une heure après c'est le froid et la pluie.

Les 18,13 km parcourus en 1h22'51 pour une moyenne de 13,1 km/h.18 ème.

                 La petite pose photo près de l'ancre de l'Amoco Cadiz.

                                               Le parcours

                                        Le bivouac,camping du Dossen.

  L'épreuve du matin fini,c'est un après-midi décontracté,le montage de la tente ,ballade sur la plage et dans le bois,un petit footing pour Christine et pour moi repos et discussion avec les autres participants,le temps passe vite en attendant le repas du soir dans l'école du Dossen,un repas animé de chant et musique bretonne,l'accueil des bénévoles est très sympa,tout se passe bien le repas permet de faire connaissance avec d'autres coureurs,c'est un des coté positif des week End Trail.On voit François,le responsable de l'organisation du trail qui coure dans tous les sens,c'est le seul qui a l'air de s'agiter. Préparation et échauffement pour affronter les 11km de l'étape de nuit. 

                                         La nocturne, le Dossen-le Dossen. 

  Un parcours en boucle,pour s'élancer il faut que la nuit soit complètement tombée et comme ce soir le ciel est assez clair,le départ est légèrement décalé,cette fois c'est pas du à la marée.Dans un trail marin ,il y a plusieurs facteurs extérieurs qui sont pas évident à prévoir. 

Maintenant il va falloir bien gérer,faire la course et garder des forces pour demain ,c'est assez compliqué et les courtes distances c'est pas vraiment mon truc,donc l'objectif :Limiter la casse...

10h30 passé, échauffement en musique ,sautillements sur place,dernières consignes de la part de l'organisation ,tout le monde est prêt.

   Au coup de starter,les deux gars de Santec (Christophe et Nicolas,ils sont en duo) partent comme des tarés,tout le monde suit,premier chemin ça va vite,devant une chute en arrivant sur la plage,et moi je suis déjà en surrégime,je reste scotcher dans le sable mou mais j'essaye de m'accrocher,en vain ...Je laisse partir une dizaine de traileurs,je ne peux pas faire mieux,je regarde les lampes frontales s'éloigner .Après le 6 ème km ça devient vraiment dur,je paye mon départ trop rapide et mon manque d'adresse dans la nuit,mais d'un autre coté je ne prend aucun risque et récupère un peu,maintenant je cours à mon allure. 

Ça va le faire ,l'important c'est d'arriver sans casse.Le parcours est super sympa,agréable sur les dunes et les chemins,un passage à deux reprises sur un pont en pierre ,parcours très bien signalé,c'est dommage que certains signaleurs nous braquer leurs lampes dans le visage,ça ébloui et du coup je vois moins bien les chemins,mais autrement tout est parfait.

11ème en 46'38 pour 10,91 km,une moyenne de 14 km/h. 

Du coup,10ème du classement général et 9 ème en solo.Deux places de perdues,mais pas trop puisé dans les réserves,le fait d'avoir levé le pied au bout d'un moment m'a permis de ne pas finir défait. 

Demain il reste 28 km à courir,on verra bien? Après l'arrivée,vite se changer,à cette heure là il faut faire attention ,on attrape vite froid.Et retour sur la ligne, l'ambiance reste à la bonne humeur,tout le monde a trouvé bien la nocturne,l'ambiance reste chaleureuse.

Le temps de se ravitailler,prendre une soupe et trinquer avec le vainqueur des deux premières étapes.

Maintenant le plus dur reste à faire,c'est réussir à dormir,c'est pas évident après un effort,et dans la tente la température n'est pas bien haute. 

               A suivre...La spéciale.

Pour la victoire finale,le moment où Christophe attaque et va distancer Mohamed sur la partie technique au bout de la plage du Dossen,sans doute l'endroit du parcours le plus délicat à négocier sur les deux jours.

                                         Les photos prisent par Christine.         

                       L'album photos du week end, (cliquez ici). 

 Un super week end de passé,une aventure sportive sur un terrain particulier,l'ambiance des Week End Trail autour d'un bivouac avec la connaissance de nouvelles personnes,paysages marins de toutes beautés ,dommage que le soleil n'ai pas pointé son nez plus souvent.

Le port de Roscoff, lieu de départ et d'arrivée de ce W.E.T.Il a fallu attendre que la mer s'en aille pour pouvoir s'élancer dans la vase.