Course sur route et trail
. Le trail de la Penzé 32 kms le 14 juin 2009 Un trail trés vert avec quelques passages humides...notament la riviére.C'est un trail que l'on ne connait pas,notre premiére participation.L'année derniére on avait promis aux organisateurs d'etre présent,...
plourin- les -morlaix le21 mai 2009 le trail an henchou treuz 31kms http://henchoutreuz.free.fr/trail/trail.htm dés le départ je m'installe à la deuxieme place derriére cathy.je cours d'aprés mes sensations et sans m'occupper des autres filles,à 6 kms...
8 mai 2009 J'ai pris le départ pour essayer de faire un temps sur 10 kms et surtout retrouver un peu de vitesse, n'ayant pas eu l'occasion de faire des courses courtes depuis un moment.J'ai realisé 41'35 me permettant d'obtenir la 8éme place. J'ai déja...
Ploudaniel le 11/04/2009 les Foulées Vertes Une course sans trop forcer, une bonne récupération une semaine aprés les 37 kms du trail de dimanche dernier. Les résultats: Christine réalise une 112 éme place au scratch en 1h10'12 ,6 éme féminine et 4éme...
le 08-02-2009 15 kms 1 er trail de la saison debut sur les bord de l'aulne,direction le chateau de trévarez,un petit tour dans le parc et on commence la descente vers chateauneuf du faou un trail avec des belles montées, assez dur,pas de passage technique...
Le trail de l'aber wrac'h c'est l'objectif du début de saison .Un objectif de bien finir,la distance de 37 kms ça va pas étre évidant,il va falloir une bonne gestion de l'effort sur ce circuit assez exigeant. On vient ici pour la 4 éme fois, la 1 ére...
Le 22/03/2009 Dernier trail avant le rendez-vous de l'aber wrac'h.19 kms pour les derniers réglages. Circuit en ligne, depart sur les hauteurs le site d'un radar.on plonge vers un sous bois et la riviére .On la longe pendant un long moment,lignes droites...
L es foulées de plouarzel le 11/01/2009 12kms Circuit assez difficile pour une reprise,du vent ,une bonne bosse ça fait un bon décrassage pour débuter l'année.heureusement il n'y a que 12 kms. Les résultats: Christine:2 éme en 54'09 Thierry:15éme en 46'30...
st divy le 15/02/2009 15 kms la premiére épreuve du traditionel "challenge de l'élorn". un 15 kms sur un circuit assez usant. thierry: 8 éme en 54'50 4 éme v1 christine: 128 éme en1h6'39 7 éme féminine 4 éme v1 christine et serge à l'arrivée de la course....
Un circuit avec une succession de très longues montées et des longues descentes , seul le bord de mer , le long de l'Elorn est plat , mais pas facile à gérer ,c'est la grève avec ses cailloux...ça glisse par moment. Un final inédit dans la ville , pas...
Christine: Depuis le trail de l'Aber-Wrach , uniquement de l'entretien pas question de faire des efforts , pour le moment. Quand même 16 séances de footing , 20h30 à courir. Thierry: En tout trois compétitions, un semi-marathon et deux trails , un 34...
Christine .Même si à l'arrivée mon chrono n'est pas extra je retrouve tout doucement des bonnes sensations , c'est encourageant pour les prochaines semaines. Pendant l'échauffement Thierry m'a dit:" Si tu gères bien les trois premiers km , la première...
" Ne craignez pas d'etre lent , craignez seulement d'etre à l'arret."(Proverbe chinois) Après l'ostéopathe , visite chez le kiné pour des massages et des manipulations , le conseil pour la suite d'aller voir un podologue posturologue. Aujourd'hui , je...
Comme tous les ans un beau soleil au rendez-vous , voir un peu chaud avant et pendant la course , c'est sympa on n'a pas souvent eu cela cette année. Un circuit de 16,5 km, une course nature plutôt qu'un trail, avec des petites modifications par rapport...
Le mois de juillet c'est avant tout le moment des vacances , une bonne récupération avec du sport pratiquement tout les jours , on n'est pas resté inactif . Il faut bien se refaire pour pouvoir repartir avec une condition correcte . Christine: " C'est...
Une course nature de 15 kms sur la presqu'île de Crozon. Encore un superbe parcours , à la limite du trail dans certains endroits, chemins sablonneux , des sentiers dans les cailloux, avec dans la forêt beaucoup de racines , des belles montées et des...
" Le costour , poumon vert en Finistére." Cette association a pour but de préserver la vallée et les plateaux qui l'encerclent.link. C'est un des endroits privilégiés pour la pratique du trail , de la marche et aussi pour les vététistes.Un coin assez...
C'est bon c'est reparti du moins pour les footings. La compétition on verra ça beaucoup plus tard, sans doute fin janvier.Quinze jours de repos pour Christine , trois semaines pour moi ça a fait du bien ,on en avait bien besoin. La période n'est pas vraiment...
Malgré le mauvais temps, la semaine de la reprise c'est bien passé.Cinq sorties vraiment tranquilles . Samedi , 40 mn. Dimanche , 45 mn. Lundi , 40 mn . Mercredi , 50 mn. jeudi , 40 mn. L'objectif du mois de novembre c'est d'arriver a courir une heure...
Entraînement sur les rives de la penfeld. Petit entraînement du dimanche matin, 1h30 sur le bord de la Penfeld et dans les bois environnants. Bilan des entrainements Décembre 2009. Christine: 22 séances de footing ,un total de 22h45mn. Thierry: 20 séances...
Aujourd'hui chacun sa course , Christine sur le 11 km et Thierry sur le 25 km. Un départ sur les hauteurs de la ville , groupé pour les deux courses , une longue descente sur le bitume , direction le lac , une belle remontée et là le premier chemin......
Tout est blanc.Ce matin la question que l'on s'est posé en ouvrant les volets :"On y va ou l'on reste sous la couette"?Pas réfléchi longtemps on y va,mais est ce que l'organisation va être maintenue? Tout c'est bien passé,sans doute moins de monde que...
Dimanche 24 octobre 2010 Thierry: 6h30,petit déjeuné sous chapiteau,certains coureurs y ont dormis,une dizaine "les traileurs fous".A voir les têtes,peu de sommeil,on est tous dans la même galère.Pour moi,2 à 3 heures de sommeil maximum,le bruit des rouleaux...
Christine:"7h15 de musculation et 7h10 de de footing, dont trois compétitions,à Plestin retrouver la victoire dans cette année assez difficile,ça fait toujours plaisir même si ce n'est pas le but principal,après sur la course de Brest,pas un super souvenir...
PLOUIDER NOZ TRAIL (15 Km) Samedi 10 décembre 2011 18h30 - PONT DU CHATEL www.plouidersportsnature.over-blog.com Le Plouider Noz Trail est organisé par l'association Plouider Sports Nature. Cette première édition vous fera découvrir de nuit les chemins...
