Course sur route et trail
Cela faisait un moment que le sommet du Menez hom n'avait pas vu passer autant de coureurs ,530 pour les deux épreuves (22,5 et 11 km).Une belle réussite pour... ... Jérome et l'équipe organisatrice qui auront su donner un nouveau départ à cette épreuve...
A la place de l'unique épreuve de 16 km des autres saisons,cette année une nouveauté un 10 et un 20 km,un changement du à la participation au challenge "Armorik trail". 550 traileurs présents pour la 29 ème édition de ce trail,(il parait que l'appellation...
"Courir ou marcher pour un fauteuil".Un trail dont tous les bénéfices vont servir à l'achat d'un Hand-bike,entièrement financé par l'engagement des coureurs (le fauteuil coute 3500 euros).L'année dernière nous avions déja participé à cette épreuve.Cette...
C'est le mois des vacances, avec des petits footings pratiquement tous les jours dans le sable ,les sentiers côtiers tout plat mais difficile du sud-Finistère. Mais là la différence c'est que l'on a le temps de récupérer,piscine,plage,repos et surtout...
En juin deux compétitions,le trail à Guiclan (25 km) et la course nature à Plougonvelin (16 km) Christine: 20 séances,211 km de parcourus en 24h30,une moyenne de 9,4 km/h. Thierry: Cinq séances de VTT, 217 km,10h à rouler pour une moyenne de 21 km/h....
Les sentiers du phare,une course inévitable du calendrier même si nous l'avions un peu oublié,hier c'était le retour de vacances c'est en ouvrant le journal que l'on s'est aperçu qu'elle avait lieu ce week end,pas hésité longtemps,on ne va pas la rater,du...
Trois ans sans venir ici,plus beaucoup de souvenir des anciens tracés,tant mieux ça va faire redécouvrir le coin surtout que le circuit a été largement modifié tout en gardant le contact avec la rivière et beaucoup de verdure dans des endroits ombragés.A...
Christine. Footing: 126 km,14 h à courir pour une moyenne 9 km/h, 15 séances.Une participation au trail de l'Aber-Wrach (13 km). Thierry. 220 km à courir, 21h50 -10,1 km/h- 13 séances.Les 45 km à l'A-W et les 65 km du BUT. En vtt: 150 km- 7 h- 21,2 km/h,...
L'album photos. Un passage inévitable sur ce trail,au fil des années de course nous nous sommes liés d'amitié avec les organisateurs (par le passé j'ai remporté ce trail à 2 reprises),on les retrouve régulièrement sur différentes épreuves de la région,si...
Plouay,10h.Le temps de voir les 1er du 120 km passer,de discuter avec les amis et c'est à notre tour de partir à l'aventure.Pour moi un départ un peu rapide,duo et solo mélangé c'est pas top pour trouver ses repères,très vite il faut prendre son rythme...
Dans un environnement où tout pousse à l'excès de vitesse,il est parfois salvateur,de s'arrêter, prendre le recul nécessaire,et faire l'éloge de la lenteur... (Endurance Trail). Christine: 230 km parcourus dans le mois, 18 séances avec deux compétitions,...
Un détour par la Mayenne,sur "le trail des fous" à Saint Berthevin près de Laval,changer un peu d'air de temps en temps cela fait du bien.Et surtout retrouver les organisateurs "Les gentils organisateurs fous" (les G.O.F),les saisons passées nous avons...
Lundi 8/4 - Repos. Jusqu'à hier tout allait bien,le résultat à l'A-W était encourageant pour la suite...Mais en une nuit tout s'écroule,le matin je me réveille avec une bronchite et le soir je me couche avec 39,7° de fièvre (la totale: État grippal et...
Pas une course,mais une ballade avec "la team Guiziou" pour "les joëlettes du bout du monde" et accompagner deux enfants,Maélys et Lubin.Une sortie qui n'était pas prévue au planning ,mais faites avec plaisir. Un mail de Fred, il y a une semaine:" Salut...
PLOUDANIEL Foulée verte - 15 ème édition Dimanche 14 avril 2013 Il y aura du bruit à Ploudaniel ……….. LE DIMANCHE 14 AVRIL du côté du stade de Kermahellan et oui le Club Plaisir de Courir à Ploudaniel organise sa traditionnelle………… FOULEE VERTE UN CIRCUIT...
Lun di 1/4 - Début d'une semaine cool.VTT sur la route . 45 km . 2h05' . 21,2 km/h. Mardi 2/4 - Repos. Mercredi 3/4 - 9,35 km . 1h01'. 9,2 km/h . Jeudi 4/4 - 9,25 km . 57'30 . 9,7 km/h . Vendredi 5/4 - Repos . Samedi 6/4 - Repos . Dimanche 7/4 - 45 km...
C'est géant,et de la journée ce qui m'a le plus impressionné c'est la belle performance que Steph a réalisée.Une super victoire sur 120 bornes et pas du facile,le faire en moins de 12 h c'est costaud.(Un grand regret j'ai pas eu l'occasion de le voir...
Christine: 12 séances de footing,98 km en tout 10h30',pour une moyenne de 9,3 km/h.Toujours une douleur sous le pied qui ne permet pas trop de courir pour l'instant.Du coup j'essaye de compenser sur le vélo d'appartement,7 séances ,6h30 à pédaler,223...
Lundi 15/4 - 9,8 km .1h02' .9,5 km/h. Mardi 16/4 -Séance chez l'ostéopathe.Pour tout remettre en place. Mercredi 17/4- 14 km .1h25' .9,8 km/h. Trail Jeudi 18/4 - 10,7 km .1h06' .9,3 km/h. Vendredi 19/4 - VTT sur route . 52,8 km . 2h30 . 21,2 km/h . Samedi...
Lundi 18/3 - 10 km. 1h02' .9,7 kmh. mardi 19/3 - 10,5 km .1h04' .9,7 km/h. 12 x (30/30) en nature. Mercredi 20/3 - 12,8 km . 1h19' .9,7 km/h. Jeudi 21/3 - 16,5 km .1h33' .10,6 km/h. (10 mn+ 15 mn+20mn à 85%. R 5mn). Vendredi 22/3 - VTT sur route 67 km...
Lundi 11/3- Vélo d'appartement,1h en récup (33km). Mardi 12/3- Vélo d'appartement, 1h (34km) + 42 mn de footing sous la neige . 6,7 km . 9,4 km/h. Mercredi 13/3 - 21,5 km . 2h10mn . 9,8 km/h. Route et chemins. Jeudi 14/3- 17,5 km . 1h35mn . 11 km/h ....
Si on laisse de côté le "bug" informatique d'avant course et du coup la panique et le bordel pour obtenir un dossard le reste est parfait,un circuit génial,à mon avis certainement l'un des plus beau de la région,tout y est pour s'éclater.C'est vrai qu'ici...
Lundi 4/3 - 6,3 km . 40mn. 9,4 km/h. Récupération active. Mardi 5/3 - VTT (35 km.1h35 . 22,1 km/h) + Footing (10,8 km . 1h06' . 9,9 km/h). 8 montées d'escalier. Mercredi 6/3 - 24,6 km . 2h30mn . 9,7 km/h . (50mn route + 50mn sentiers cotiers + 50mn route)....
Cela fait un petit moment que nous ne l'avions pas vu.Comme Maguy et Christine,Doriane a fait un (court) déplacement en spectatrice pour encourager ses amis traileurs,est ce que bientôt nous la retrouverons en tenue de trail au départ d'une course?L'avenir...
Lundi 25/2 - 9,4 km , 59 mn , 9,6 km/h. Mardi 26/2 - 17,5 km ,1h40mn ,10,61 km/h.Avec une séance de fractionné dans la nature,sur l'herbe et chemins stabilisés le long des lignes droites du port de commerce. 2x 10 (30/30/) ,récup 3mn entre les deux.Vent...
