18 octobre 2009
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27 kms Le 18 / 10 / 2009
Le parcours:
Cette année ça se fait à l'envers par rapport à l'année dernière. C'est encore un circuit magnifique le long des rives de l'Odet,on y retrouve en plus un passage assez vaseux au bord de la rivière.Un terrain très souple dans les nombreux sous-bois, les parcs de petits châteaux , des passages de ruisseaux ,des belles montées ,des relances tout en douceur...En bref tout ce que l'on apprécie dans le trail,de quoi se faire plaisir.
Le départ à 9 h,ce matin il fait trés froid, on a perdu l'habitude des températures basses.
Derniéres minutes avant le départ on retrouve Vivien,il participe au challenge auquel la course fait partie.A part lui pas beaucoup d' autres Brestois à avoir fait le déplacement sur ce 27 kms.
Retrouvailles aussi avec Didier et Hervé,lui ça faisait un an que l'on ne c'était pas vu,il vient de Rennes c'est vrai que ce n'est pas la porte à coté.La saison derniére on s'était connu au trail des cerfs, une course que l'on avait fini ensemble tous les deux à la 1 ére place.
Christine:C'est la deuxième course où il manque du "jus",il va falloir diminuer les longs trails,malgré la fatigue une 3 éme place a l'arrivée , c'est bien.Vraiment un parcours comme j'aime des belles petites grimpettes et des longues portions qui permettent de bien dérouler la foulée. Pendant la première heure Sandrine était avec moi , après j'ai du la laisser partir.
2h28'41 57 éme au scratch 3 éme féminine et 1ére v1.
Thierry:Les années se suivent mais ne se ressemblent pas,la saison dernière j'avais remporté cette course.La première demie heure tout allait bien on était à trois devant, mais ça a lâché ensuite, l'impression de courir avec bouts de bois à la place des jambes.Je pouvais toujours prétendre au podium,on s'est retrouvé à quatre derrière le duo de tête,mais au bout d'une heure et demie c'est la tête qui a lâchée.Et pour finir une petite rando,plusieurs coureurs vont me passer, même pas envie d'essayer les suivre.Il va être temps de récupérer.
2h03'10 10éme et 4 éme v1.
Belle "perf" pour Vivien, une belle 19 éme place avec en prime une vidéo de l'épreuve.Il prend la succession de steph pour nous faire revivre la course,super.C'est pas évident de courir et de filmer en même temps,surtout qu'il s'arréte pour certains passages.
Le lien vers sa vidéo:link
Didier était le premier à venir me féliciter pour ma place et ma course.Il sera le week-end prochain un des nombreux Bretons a faire le déplacement sur la course des Templiers dans l'Aveyron.
Christine 3 éme , Claudine la 1 ére et Sandrine 2 éme au ravitaillement d'après course.
Les deux podiums
Je repars les bras bien chargés, un beau panier garni.Aujourd 'hui pour remplacer le traditionnel tee-shirt une bouteille de cidre de fabrication locale et à l'arrivée une bonne crêpe toute fraîche directement sortie du bilig.
5 octobre 2009
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Le dimanche 4 octobre 2009
28 kms
Rendez-vous à la gare de Pontrieux pour prendre le t.e.r en direction de Guingamp.
C'est pas tous les dimanches que l'on prend le train pour rejoindre la ligne de départ.C'est plutôt original.
L'un des premiers coureurs que l'on aperçoit en arrivant ici c'est stephane , un des rares coureurs finistériens a s'être déplacé dans les Côtes d'Armor ce week -end.
Petit relooking de Christine avant de monter dans le train.
Remise des dossards gare de Pontrieux
La montée dans le train
C'est bon , pret pour le voyage ,un petit quart d'heure pour rejoindre Guingamp.
Arrivée sur le lieu de départ, la place au centre ville de Guingamp.Une pose pour la photo
Comme a son habitude Stephane va nous préparer une petite vidéo de la journée où Christine aura encore un role à jouer!!!
La vidéo du pirate:link
La course
Le circuit: Le trail c'est pas évident et aujourd' hui le circuit présenté n'est pas du tout facile,trés technique et trés dur physiquement.L'organisme a bien souffert.Au départ de Guingamp ça semble cool,traversée d'un parc,petite montée.A l'approche du Trieux ça se corse sérieusement, succession de montées et de descentes techniques,énormement de devers sur des passages étroits,talus,arbres en travers des chemins,des ponts.Par endroit c'est difficile de courir sur certains talus on est presque à quatre pattes,on s'aide avec les mains.Un circuit pas évident pour nous,quand s'est trop technique on a beaucoup de mal,mais le trail c'est cela aussi.
Christine
Au départ ça allait bien,j'ai fait la course en tête pendant une heure ,suivie de trés près par celle qui allait finir premiére.Pas du tout à l'aise aujourd'hui,trop technique pour moi et les nombreuses bosses vont m'user.
Peut être partie aussi un peu vite...je voulait faire bonne figure sur le film de Steph!!! La fin devenait interminable.
Trés bon travail de l'organisation,balisage parfait(aucun risque d'erreur) et un public sympa regroupé dans les endroits facilement accessibles de la course.
Je pense qu'il me reste beaucoup à travailller pour bien négocier les parties techniques.
J'ai bien aimé le site d'arrivée et l'ambiance qu'il y avait. 2 éme en 2h42'07
A l'arrivée toujours bien entourée
Thierry: 20 mn de course et c'est la gamelle, la cheville qui se dérobe et me voila par terre,vite debout je reste en 6 éme position mais je sens que la cheville a pris un coup(c'est la même qu'il y un mois a Landunvez).Je peux toujours avancer alors ça continu.Les passages techniques sont plus difficiles pas de bons appuis à droite.A l'avant de la course ça casse aussi, aprés 1h30' je reviens 4 éme mais là ça commence à être trés dur,beaucoup de fatigue.1h45' je craque complétement,la cheville fait mal rien ne va plus,trois coureurs me passent me voila 7 éme,j'avance plus.2,5 kms et c'est l'arrivée,mais encore une sacrée "patate" je marche,impossible de courir,heureusement aprés c 'est la descente et du plat.Enfin la banderole d'arrivée,ça fait plaisir de la franchir.7 éme en 2h13'00.
Les deux podiums
Christine 2 éme , Josiane 1 ére et Yvane 3 éme.
Gérard 2éme , Eric 1er et xavier 3éme.
Une belle aventure malgrés les difficultés dans une région que l'on ne connait pas du tout.C'était l'occasion de la découvrir.
Je repars quand même avec la cheville bien enflée.
30 septembre 2009
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...Du trail "La Toul an Dour"
A Guipronvel le samedi 3 octobre 2009
C' est dommage pour nous , encore un trail intéressant mais qui se déroule le samedi,donc pas possible d'y aller (travail) .Et en plus il est à coté de la maison.Tant pis.
On souhaite aux coureurs beaucoup de plaisir et aux organisateurs un beau succés.En espérant y étre une prochaine année.
Du coup dimanche matin ,on va étre obligé de se lever tot pour aller courir dans les cotes d'Armor.
28 septembre 2009
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20:45
Beaucoup de monde ce dimanche matin ,c'est le grand rassemblement sportif dans le bourg de Kernilis.Une journée de solidarité pour "vaincre la mucoviscidose".Plusieurs épreuves sont proposées aux sportifs (marche, vélo ,trail...).
C'est la seconde année que l'on participe au trail de Kernilis, le 18 kms.
Sur place on retrouve, aux engagements et à la préparation, les amis de Sport Breizh Aventure : les organisateurs du trail de l'Aber- Wrach.
Surpris en pleine concentration par l'appareil photos d'Anne-Marie.
Un trail qui ressemble d'ailleur beaucoup à celui de l'Aber-Wrach,la traversée du pont du diable,de la riviére en eaux vives ... et la campagne Kernilisiennes.
Des petites nouveautés testées par Joel et son équipe comme les rives de l'aber-wrach,trés interressantes mais pas du tout faciles à négocier .
Comme d'habitude , beaucoup de plaisir.
Discution à l'arrivée entre Christine et Joel,les commentaires sur le circuit et l'organisation.C'est vrai, pour un organisateur les avis des différents participants sont toujours interressants.Meme quand on est un coureur d'expérience comme Joel.C'est cela qui fait avancer les choses.
Une ballade bien rythmée, histoire de s'amuser, mais pas trop à fond...Il faut récupérer, la course de la semaine derniére a laissé des traces dans les jambes.
La remise par Claude de la coupe et de la composition florale à Christine, la premiére féminine ayant parcouru les 18 kms.
Chez les hommes, une belle petite bagarre à trois avec Pierre-yves et Joel, jusqu'à la sortie du pont du diable..Aprés nous allons rester à deux (avec Pierre-Yves) jusqu'au bout et passer la banderole ensemble.
21 septembre 2009
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06:31
le parcours
Le trail de l'estran c'est vraiment une course à part.Un circuit ou tout se passe en bord de mer,enfin presque tout ,un départ du port de la roche jaune,2kms de route avec tout de suite une belle bosse(c'est la seule du parcours),aprés on rentre sur le bord de mer que l'on ne va plus quitter jusqu'à l'arrivée à l'exception de la boucle du bois de l'enfer un passage de 3 kms qui nous permettra de voir un peu de verdure.On enchaine les grèves , les plages, beaucoup de passages sur les galets, du sable mou, des rochers recouverts de goemon et d'algues vertes, des passages dans la vase.on a souvent les pieds dans l'eau,quelques fois jusqu'à la moitié des cuisses, en permanence il faut lever les genoux.un trail trés maritime.L'arrivée se fait au centre de réeducation fonctionnelle de trestel.Quant on arrive on aperçoit beaucoup de monde en fauteuil roulant,on se rend compte que l'on a de la chance de pouvoir courir et de profiter de tout ce que l'on a eu pendant ses 32 kms.
Deux départs, un pour les tortues et 30 mns plus tard les liévres mais à l'arrivée seul les liévres peuvent prètendre au podium les autres seront classés au temps réel.
une autre petite particularité ici tout le monde cours avec le tee shirt de l'organisation,pas le droit à nos maillots habituels.
Christine
Génial,pour un fois un trail tout plat.Pas de soucis pendant l'épreuve,le terrain est difficile mais le fait d'avoir des chaussures adaptées aux terrains mouillés m'a permis d'éviter les embuches du parcours,il faut surtout bien les lasser pour éviter de les laisser dans la vase(trés collante par endroit).Pas d'hésitation sur les directions à prendre, les tortues parties avant nous et que l'on rattrappe au fur et à mesure du trajet nous servent d'éclaireurs.Comme dans les derniéres courses,je part à mon rythme de la meme maniére que j'aborde les marathons sans m'occuper des autres,on verra bien à l'arrivée.
Thierry
Un départ trés rapide,beaucoup trop pour moi,à quatre devant je dois laisser partir les trois autres pour ne pas exploser .
Le temps de reprendre mon rythme (il faudra attendre la traversée du bois) pour vraiment commencer à apprècier le circuit.La j'aperçois le long ruban des tortues ,maintenant le chemin est tracé on peu y aller.Un petit bonjour ou un petit mot en passant les tortues, tout le monde est sympa ça se passe bien.La course se déroule trés bien, je prend la 3 éme place sans m'en rendre compte( tout le monde est habillé en blanc).Plusieurs zones avec des passages dans l'eau et tout d'un coup je vois les deux premiers.Je leur reprends tranquillement du terrain mais aprés la derniére porte de controle la bagarre entre eux va commencer et durera jusqu'au sprint final.Pour moi une troisiéme place au bout d'une course bien gérée,pas trop fatigué mais content d'avoir donné le maximum. Trail. Yves Thomas (PPA) remporte l'Estran au sprint
(le télégramme) Le Paimpolais Yves Thomas a remporté la 7e édition de l’Estran ce dimanche dans les Côtes-d'Armor. Chez les dames, c’est une Brestoise, Christine Salaun (Décathlon) qui l’a emporté avec 13 minutes d’avance sur la locale, Sabine Pongérard (Penvénan).
HOMMES. 1. Yves Thomas (PPA), 2 h 20’25’’; 2. G. Le Quéré (Gwen a Du, Pluzunet), 1er vétéran, 2 h 20’32’’; 3. T. Jouis (Décathlon Brest), 2 h 22’29’’; 4. P. Lucas (Non Licencié), 2 h24’35’’; 5. B. Calvez (NL), 2 h<EN>28’38’’; 6. Y. Cornanguer (La Rando Muco), 1er vétéran 2, 2h29’25’’; 7. J.-M. Connan (NL), 2hEN31’32’’; 8. P.Guillome (NL), 2h33’08’’; 9. Y. Houssier (AS Bégard), 2h33’31’’; 10. Y. Lozahic (NL), 2h33’40’’.
DAMES. 1. Christine Salaun (Décathlon Brest), 2 h48’53’’; 2. S. Pongérard (Penvénan), 3 h 02’41’’; 3. L. Catros (NL), 3 h 09’10’’.
Les photos du podium
Remise des coupes par les organisateurs et le tableau fait par les enfants du centre de réeducation de trestel.
Christine,Sabine et Laurence.
Thierry,Gérard et Yves
les Finistériens
On a rencontré sur l'épreuve d'autres Finisteriens
Pascal Hervé
Daniel et Christelle
Sylvie et Patrice
Malgrés l'effort Pascal a gardé le sourire pour le plaisir d'Anne - Marie notre sympathique photographe de la journée.
21 septembre 2009
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Trail de Guipavas
le 19/09/2009
Aujourd'hui pas de course pour nous,le samedi Thierry est au boulot,du coup demain on a prévu de faire le trail de l'estran.Un petit tour a Guipavas pour supporter les copains.
C'est bien ça change un peu de voir les autres courir.Apparement c'est une belle course avec des originalités (labyrinthe dans le mais,passage sous un tunnel).Pour faire patienter entre les courses,les organisateurs ont eu la bonne idée de mettre en place plusieurs attractions sportives (bi-cross,escalade,saut,tir à l'arc).C'est bien pour les déplacements en famille.J'en ai profité pour prendre des photos,c'est pas facile en course,les coureurs vont vite ,j'en ai raté pas mal.
les coureurs de l'équipe aprés la course...
...et les différents podiums.
les trois 1éres filles sur le 11kms.
les deux podiums du 18 kms.
Des citrouilles pour le podium...A Guipavas c'est Alloween avant l'heure.
une des attractions de la journée.
le mur d'escalade.
18 septembre 2009
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la course des géants
Super le résultat de Thierry Gallou (Décathlon-Brest) sur l'ultra 6000D
Une trés belle 3 éme place sur une course de 110 kms (8800m de dénivelé cumulé 4400m D+ et D-).le point culminent de l'épreuve à 2657 m .
La course se déroulait à la Plagne le 25 juillet 2009 - 232 inscrits .
14 septembre 2009
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Entre manche et océan
16,7 kms le 13 septembre 2009
Le beau paysage de la cote bretonne,là où la manche et l'atlantique se rejoingne.
Le soleil est encore au rendez vous mais le vent est lui aussi présent,et la préocupation des coureurs sur la ligne de départ est de savoir comment le vent sera positionné au moment d 'aborder la route touristique entre portsall et porspoder.Et bien il est dans la bonne direction et il permet d'arriver au bout du sentier cotier dans de bonnes conditions ,pour ceux qui ont bien géré leur effort.Le circuit comporte un départ assez campagnard mais on arrive vite sur les traversées de plages,montées et descentes de petits escaliers,sentiers de douaniers et de nouveau la campagne avec pour finir une belle bosse.Il est relativement plat mais comprend des passages techniques ,les piéges sont à éviter surtout dans les endroits rapides.
les résultats:
Christine finit 1 ére féminine,57 éme de la course en 1h15 '00 soit 13,36 km/h.
Dés le début de la course on se retrouve deux filles ensembles,Pilar et moi.Lydia est un petit peu plus loin.Toute la course on va rester ensemble,menant un combat sympatique.Ce n'est qu'à 2 kms de l'arrivée à la hauteur du ravitaillement que j'ai réussi à la décrocher d'une petite dizaine de secondes.Des secondes que je vais réussir à conserver jusqu'à la ligne sans jamais me relacher.ça n'a pas été facile du tout.
l 'arrivée de Christine
les deux 1 éres filles, Christine et Pilar quelques secondes aprés avoir franchi la ligne d'arrivée
Six coureurs devant dés le début,il faut attendre la fin des chemins avant les dunes pour voir le groupe se séparer en deux thierry et david prennent le large mais tres vite thierry se retrouvera seul.On reste derriére à cinq...un laché, une chute et encore un laché, je me retrouve seul avec rémy.Un moment seul en deuxiéme position,je préfére lever le pied: à deux ça sera plus facile pour finir.Il faudra attendre le sprint pour lui prendre quelques secondes dans le bourg de landunvez.
La ligne franchie, retrouvaille avec thierry bien heureux de sa victoire.ça fait des années que l'on se connait tous les deux, plus de quinze ans, depuis le vélo...on a été un moment dans le méme club.
J'ai quand méme eu un petite frayeur,la cheville droite qui a vriée sur le sentier des douaniers.
On verra bien demain s'il y a des dégats.
Le temps réalisé pour cette 2 éme place 1h 03'26 ça fait une moyenne de 15,8 kms/h.
les podiums
Lydia, Pylar et Christine
Rémy ,Thierry et moi
et tout cela sans oublier Denis... une nouvelle fois 1 er vétéran 2
la presse:
7 septembre 2009
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Plourhan le 06/09/2009 28 kms
Un trail qui mérite le déplacement.
En ce moment on a pas à se plaindre, on a vraiment des supers parcours, celui de plourhan est magnifique...8 kms pour se mettre en jambes, sentiers et routes juqu'à la pointe du bec de vir, là commence les chemins de douaniers que l'on ne va plus quitter pendant 13 kms, traversées de plages, montées et descentes trés difficiles souvent des escaliers tout cela avec une trés belle vue sur la mer et de trés beau panoramas jusqu'à la pointe de trouquetet avant binic,pour finir des sentiers, des garennes, des champs.
Une organisation au top, bon accueil, trés bon balisages. C'est la 2 éme année que l'on participe à ce trail,ça donne envie de revenir le soleil étant lui aussi au rendez-vous.Soixante partants sur le 28, c'est peu.Heureusement pour les organisateurs le 11 et le 19 ont fait le plein.
Fabrice vainqueur du 19 kms
les chemins de douaniers
L'arrivée de Christine
Christine réalise une bonne performance,toujours une course réguliére. Domage qu'il n'y ait pas eu plus de participation chez les filles.
Une 1ére place 2h41'49.
Aprés la claque de la semaine derniére à plougastel et la bronchite qui s'accroche depuis le resultat reste trés satisfaisant, une 2 éme place derriére gérard obtenue en 2h07'17 alors qu'avant le départ je ne savais pas si j'étais capable de finir la course.
le podium du 28 ,les organisateurs et les miss.
Celui qui a fermé la marche sur le 28 en 3h30'00 l'autre Gérard , le baroudeur de plougastel.
Il est quand méme arrivé a temps pour prendre les photos sur le podium.Notre homme a bien profité du paysage.
Comme tout avait été organisé,il était possible de manger sur place, on en a bien profité avant de reprendre la route.
31 août 2009
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Entre la pointe de Doubidy et Keramenez
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![182387 10150946182977278 1869157575 n[1]](http://img.over-blog.com/168x300/3/18/22/48/image-6/dossier-11/182387_10150946182977278_1869157575_n-1-.jpg)
![545285 10150946183182278 1971920715 n[1]](http://img.over-blog.com/168x300/3/18/22/48/image-6/dossier-11/545285_10150946183182278_1971920715_n-1-.jpg)
![8099 10150946182637278 84480489 n[1]](http://img.over-blog.com/168x300/3/18/22/48/image-6/dossier-11/8099_10150946182637278_84480489_n-1-.jpg)
![image-6 0683[1]](http://img.over-blog.com/199x300/3/18/22/48/image-6/image-6-0683-1-.JPG)
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