Je voulais faire une plus longue distance,mais je n'ai pas choisi la bonne épreuve ni le bon jour pour le faire dans de bonnes conditions ,le mauvais temps des derniers jours a rendu le tracé très boueux.

Une organisation pas très bien réglée non plus,beaucoup de choses fait à l'arrache,une ligne de départ fait au plâtre au dernier moment mais qui n'aura servie à rien parce que le départ a été donné un peu plus loin et avec d'autres coureurs  nous discutions tranquillement à coté de celle ci quand on a entendu le coup de pétard et vu les coureurs partir dans l'autre sens,ça commence mal un départ raté!!!

Et  un tour de lac qui n'était pas prévu,personne ne c'est rendu compte mais au bout de 300m les premiers ont raté une balise et tout le peloton les a suivi (c'est Thierry qui me l'a raconté à l'arrivée,il y a eu un moment de panique chez les organisateurs,ils pensaient avoir tout un peloton dans la nature),heureusement qu'un peu plus de 10 mn plus tard nous repassions sur la ligne de départ pour cette fois-ci partir sur les bons chemins,tout le monde (coureurs et organisateurs) s'en sortent bien avec un peu plus de km que prévu. 

Plus loin la course continue normalement,c'est du trail mais du très gras,vers le 12 ème km je commence à me décourager,trop d'eau trop de boue,par endroits je patine,les secteurs où l'on peut trottiner normalement sont très rares,je me fais passer par trois filles l'envie n'est plus là je me demande ce que je fais ici... 

Heureusement ,Dominique revient sur moi,sa présence me motive,cela va me permettre de me relancer un peu,le parcours devient plus facile,je fais tout mon possible pour tenir cette allure jusqu'à l'arrivée,au passage je récupère les trois filles qui étaient passées devant un peu plus tôt.Pour finir,bien bouillie mais satisfaite d'être arrivée.Le résultat: 136 ème ,6 ème féminine et 5 ème v1.Les 25 km en 2h50'52 pour une moyenne de 9km/h. 

La région de Morlaix, c'est pas vraiment un endroit où l'on va souvent courir,au printemps nous avions eu l'occasion de découvrir une partie de la baie,guidé par nos amis traileurs de Brest l'Attitude Trail.Aujourd'hui c'est une participation à une rando organisée avec un circuit autour de la rivière de "la Penzé",une organisation à but humanitaire au profil de "l'étoile des enfants".

l'association "L'étoile des enfants":
"Il s'agit de la 8ème édition du "Cours de la Penzé" - Penzé - Taulé : Course ou marche de 17.8 Km ou 11.4 Km.

Inscription 5 € et apéro à tous les participants en fin de matinée.

Quelques mots sur l'Association "L'étoile des enfants" : Nos interventions dans les pays suivants :

INDE : Nous sommes en phase de financement de toilettes (13 000 €)dans une école (Neelangarai) après avoir financé la construction d'une classe.

MADAGASCAR : Nous allons financés un programme d'aide à des enfants dénutris ( 5 000 €) qui sont en service d'oncologie à l'Hôpital Universitaire d'Antananarivo.

HAÏTI : Nous finançons actuellement la construction de classes dans une école d'Haïti (5 000 €)

URUGUAY : Nous soutenons un centre qui accueille des enfants maltraités. Dernier financement en début d'année : Achat d'électroménager (3 000 €).

Pourtant la penzé on connaît un peu pour avoir participé du coté de Guiclan au trail du même nom,aujourd'hui nous découvrons une autre partie de la rivière.Un parcours typique de bord de rivière avec sous bois,escaliers.le niveau de l'eau est bas donc souvent la vue dans les vasières.

Malgré un retard au démarrage,lorsque l'on est passé aux deux ravitaillements ils étaient toujours en place,cela nous aura permis de faire une petite pause à chaque fois et d'apprécier l'accueil des bénévoles...

... La sortie on va la faire ensemble tous les deux parce que le départ groupé prévu à 9h nous l'avons raté,pas envie de nous presser ce matin,lorsque nous sommes arrivé tout le monde était parti depuis une vingtaine de minute...

...C'est pas bien grave le parcours reste le même et le balisage est nickel,on a juste raté l'occasion de courir avec d'autres traileurs de notre connaissance.

...Une matinée avec des nouveautés,un parcours très bien pour une ballade, abordable pour tout le monde malgré un final assez usant,et les autres participants nous avons quand même eu l'occasion de les voir,de discuter avec eux autour du ravitaillement servi après l'effort.

  Ce fleuve cotier prend sa source au pied du Roch'Trédudon, dans les Monts d'Arrées, dans la commune de Plounéour Ménez. Sa longueur est d'environ 35 km et son cours, sinueux, souvent encaissé.

Il coule d'abord vers l'ouest jusque Loc-Eguiner, puis vers le nord, et passe par Guimiliau, Saint-Thégonnec, Guiclan.

Dans la commune de Taulé (entre Saint-Pol-De-Léon à l'ouest, et Morlaix à l'est), c'est un ruisseau d'à peine 5 mètres de large qui s'élargit subitement en un aber à partir du village de Penzé (en breton Penzez) en Taulé, qui donne son nom à la rivière.La Penzé se jette en Manche dans la baie de Saint-Pol-De-Léon, sous-ensemble de la baie de Morlaix.(source:Wikipédia)

Le parcours de 18,5 km réalisé pour tous les deux en 1h55' ce qui nous fait une moyenne de 9,7 km/h.

Rando trail,vtt,cyclo,marche et divers autres animations,et apparemment un beau succès pour les organisateurs de ces "Virades"... 

...Les 3000 participants atteints,c'est vrai un temps idéal pour cela,beaucoup de bénévoles pour bien accueillir les sportifs et assurer la sécurité et quelques petites bousculades pour réussir à s'inscrire.

Coté circuit:Un parcours vraiment génial,bien tracé par nos amis de "Breizh Aventures",un petit bout du trail de l'Aber-Wrach,18 km sur les bords et autour de la rivière c'est toujours un régal même si on le connaît bien maintenant... 

 ...Surtout quelques surprises assez agréables sur le circuit,la modification de certains passages.Le prochain trail de l'Aber-Wrac'h risque d'être encore plus beau,plus technique à la vue des améliorations faites pour aujourd'hui,et comme m'a dit Joël en souriant:" Des petites nouveautés en avant-première,mais nous avons gardé le meilleur de cette partie là encore secret".On peut leur faire confiance.

Le passage au "pont du diable",l'occasion d'y retourner parce que depuis nos dernières "Virades",nous n'étions plus passé par là.Aujourd'hui il est beaucoup plus facile à négocier que les premières années,sa restauration c'est bien,il devient praticable pour beaucoup plus de personnes mais cela lui a enlevé pratiquement toute sa difficulté .

La cohabitation avec les vtt et les marcheurs sur certains passages s'est passé sans problème tout était bien fait et tout le monde y a mis du sien.Nous sommes venu aussi pour faire un entraînement foncier,la seconde partie de notre week-end ,cela c'est bien déroulé une matinée très agréable .

Pour Christine les 18 km en 2h10 (8,2 km/h),et pour Thierry en 1h37 (11,1 km/h).

 520 traileurs au départ des deux épreuves,annoncées 11 et 22 km.Un trail organisé par le club voisin "Courir à Guipavas".Passages par des terrains privés,ce qui nous permet une fois par an de découvrir ou redécouvrir des endroits inhabituels à nos parcours d'entraînement avec le passage notamment dans la carrière.

 Avec Philippe le président de notre club "Oxygéne",pour une fois il a laissé derrière lui le débardeur au couleur du club pour courir avec le tee-shirt orange de "l'association Rico Lamour ",contre la violence.

  Christine:Arrivée une heure avant le départ,le temps de discuter tranquillement avec d'autres coureurs et surtout les gens du club car si certains courent d'autres donnent un coup de main au organisateurs,solidarité entre club de la même commune ,un bon échauffement sur les petits chemins autour du complexe sportif,le temps d'assister au départ du trail long,et 10 mn plus tard c'est mon tour de me placer sur la ligne de départ,pas très loin des premières lignes pour ne pas me retrouver coincée dans les embouteillages car les sentiers arrivent assez rapidement.Prendre un bon départ,partir sur une bonne allure,sans non plus se mettre sur le rouge quand même l'envie de faire le maximum,retrouver les podiums se n'est pas encore dans mes objectifs,mais y approcher cela me ferait plaisir,tout en gardant des bonnes sensations.

C'est un trail difficile mais plaisant,varié dans une campagne assez sauvage,traversées de rivières,passage sous un pont,des talus bien pentus à monter avec l'aide de cordes.Tout ce qu'il faut pour bien vibrer,c'est un peu ce que l'on recherche dans le trail,plaisir et aventure.

Le résultat :115 ème sur 292 , 6 ème féminine ,une 3 ème place en v1. Au gps un peu plus de km que prévu,du coup 12,6 km fait en 1h12'09,une moyenne de 10,5 km/h.

Le passage de la rivière,deux options:Descendre dans l'eau ou passer en marchant sur deux rondins de bois.Je préfère l'eau c'est pour moi la manière la plus sur pour arriver de l'autre coté dans des bonnes conditions! Il a fallu que Serge soit placé là pour prendre les photos,la manière peu académique que j'utilise pour descendre aura bien fait rigoler Thierry.

                              Le parcours de 12,6 km,un aller retour jusqu'à la carrière.

Thierry:Une course que j'aborde avec un peu plus de fraîcheur que le week end dernier,dans la semaine j'ai très peu couru ,seulement 2 petits footings (moins d'une heure) et une séance de frationné (du 40/30) jeudi avec le club (une séance qui a fait du bien).Aujourd'hui, à l'arrivée un peu déçu,surtout frustré ,pas par la course le parcours est vraiment bien ,du vrai trail,ni par la place faite mais par le passage à la carrière,on est resté sur le haut,nous ne sommes pas descendu au fond du trou pour remonter par le même chemin,dommage car du coup on a évité le monument qui faisait tout le charme et la difficulté de ce trail.

Retour à la course,à peine sorti du complexe sportif c'est la campagne,petits sentiers en bordure de champs,passages entre les arbres,une nouvelle fois ça part vite mais le peloton de tête reste assez compact,tout le monde suit les uns derrière les autres.Vers le 2 ème km un grillage au milieu du chemin,les premiers partent vers la droite alors qu'il fallait passer par dessus,cela va faire un petit cafouillage mais tous le monde retrouve vite sa place.Dans une remontée de champs je laisse 7 à 8 gars partir et continu à mon allure,le labyrinthe dans le maïs,la cheville gauche tourne complètement,sur le coup ça fait mal et sur le km suivant je boite un peu,sur le chemin d'après je suis un peu préoccupé par la cheville et je rate une flèche,heureusement Stéphane le coureur qui me suit me rappel ,le temps de faire demi tour et me voilà en compagnie de Gilbert,on discute un peu je pense que l'on va passer un moment ensemble.C'est le moment du premier passage dans la carrière,il y a 12 coureurs devant mais dans les montées certains coincent déjà, et le retour vers les premières places va commencer maintenant. 

La carrière finit,devant il reste 5 gars,maintenant je suis accompagné de Vincent le coureur de Chateaulin et l'on va rester ensemble un petit moment jusqu'au 18 ème km,les chemins de campagne se succèdent et notre allure est toujours correcte,j'en garde toujours sous le pied ne pas arriver "bouilli" au second passage de la carrière.Entre temps on est revenu sur deux autres coureurs,il ne reste plus grand monde devant.Au passage quelques mots échangés avec Phillippe,il semble vouloir finir en ballade et pendant se temps Vincent à pris le large.Enfin la carrière,21 km au compteur je commence à me poser des questions lorsqu'un signaleur m'indique la gauche,"on ne va pas au fond de la carrière" ,il me répond que non,pas cette année ,c'est la surprise.Mince ,je me suis économisé pour rien...

...Du coup les trois derniers km se font en déroulant,de nouveau les pieds dans l'eau,de la boue , des talus et des petites remontés casses pattes.Dernier chemin ,j'avais complètement oublié la cheville quand elle me rappelle à l'ordre,une nouvelle fois elle vrie dans un passage sans difficulté,j'espère pas trop de dégât.Je viens finir au pied du podium,pas trop loin du 3 ème Dominique qui lui c'est fait remonter par Vincent dans les derniers km et à 4 mn de Stéphane le vainqueur du jour.Au final une bonne journée.

 Le résultat:4 ème/187 et 1er v1 du trail long,les 24,6 km (un  peu plus que prévu) en 1h52'38,une moyenne de 13,1 km/h. 

Un circuit modifié par rapport à l'édition précédente,à mon avis rendu beaucoup plus facile,pourtant avant le départ l'organisation l'annonçait plus dur.

Christine: Un circuit qui me plaît bien,il est assez roulant avec des beaux paysages lorsque l'on longe la mer,le chemin côtier est assez caillouteux il faut rester attentive,les sensations reviennent petit à petit ,toujours le choix de la petite distance (11 km) pour l'instant cela me convient parfaitement,besoin de rythme.Après le passage sur la plage un petit moment difficile mais c'est revenu,ce qui me permet de finir dans des bonnes conditions.

Le résultat: La course nature de 11,37 km en 56'24 ,une moyenne de 12,1 km/h. 7 ème féminine,5 ème v1.

Thierry:  Le type de départ que je n'aime pas (vu les commentaires à l'arrivée,cela a dérangé pas mal de coureurs),tout le monde ensemble,le 11km et le 22 km,pour nous un circuit en 8 de deux boucles différentes mais la bifurcation entre les deux épreuves se fait à mi-course après l'arrivée du 11km.Donc dès le départ aucun repère.Le circuit est relativement plat,sans grosses difficultés,mais l'intérêt c'est le charme des sentiers côtiers.Du coup pour moi un départ trop lent,une allure jamais bien réglé,en dedans jusqu'au 11ème km mais avec l'objectif de monter en puissance dans la seconde moitié,un objectif que je ne vais pas attendre,un peu endormi en début d'épreuve et pas réussi à me réveiller plus tard, 8 ème après le 11 ème km ,je vais garder la place jusqu'au bout mais sans faire trop d'effort tout en déroulant,les km passent,la fatigue ne vient pas ni le déblocage,alors garder un rythme qui n'est pas si mauvais mais l'ennui s'est installé et ce n'est pas la beauté des paysages qui va réussir à le faire partir,la ligue passée le sentiment d'avoir couru un galop d'entraînement sans trop chaumer et sans plaisirs sur une course  super bien organisée comme les autres années,un balisage parfait et des signaleurs en nombres avec le sourire et toujours très agréable tout au long des 22 bornes.Des fois ,je préfère arriver bouilli avec le sentiment de m'être bien bien donné...J'ai peu être trop couru ces derniers temps?

Le résultat: Les 21,94 km en1h33'55,une moyenne de 14 km/h. 8 ème du trail,5 ème v1.

                                         L'album photos: ici.