2 ème édition du trail de la mignonne,notre 1 ère participation,tous les deux sur le 28 km .

Christine: J'ai longtemps hésité,le 13 km ou le 28 km? 28 cela faisait un peu beaucoup,mais j'ai profité de la présence de Pierrick,un des nombreux traileurs d'Oxygène pour tenter l'aventure du long en sa compagnie,le jeudi soir sur la piste nous courons tous les deux à la même allure...

 ... Et je n'avait pas du tout envie de me retrouver seule.Les premiers km, tranquillement tout en bavardant (Pierrick c'est un sacré bavard),vers le 5 ème km un rythme un peu plus rapide toujours en gardant la bonne humeur,pas de stress pas d'objectif à part arriver en pleine forme.Nous n'avons pas vue passer les km,tant mieux.

 Le parcours m'a bien plu,une 1 ère participation donc quelque chose de nouveau,difficile sur les chemins caillouteux,passage de la rivière,passage de route pour la récupération.Pas d'ennuis,contente de mon après midi,chez les filles nous n'étions pas nombreuses,seulement sept et du coup toutes nous avons été récompensées,ça fait plaisir.3h09'36 (8,86 de moyenne).

Thierry: A l'échauffement ,pas de bonnes sensations,les jambes sont lourdes,le repas de midi n'est pas bien passé,14h30 pour moi ce n'est pas le meilleur moment de la journée pour courir,avant le départ j'annonce à Christine que je ne pense pas faire long feu dans ce trail,pourtant la distance de 28 km c'est d'habitude une distance qui me convient assez bien,et en plus il y en a de moins en moins,la plus part du temps les épreuves tournent autour de 22 km.

Dès le départ cela se confirme,la digestion n'est pas faite,y'a pas de jambes et la motivation est au plus bas et comme la boue est bien présente sur le circuit après 4 km je décide d'abondonner,ça ne m'ai jamais arrivée sur un trail,mais aujourd'hui rien ne va et j'ai pas envie de galèrer,je m'arrête un petit moment,je regarde les trailers passer et repars en sens inverse jusqu'au moment où je croise Mélanie et Robert son père,après une mauvaise gestion de son début de course elle a eu un petit passage à vide et du coup son moral n'est pas au mieux,Robert me propose de les accompagnier et pour moi c'est reparti...

La suite va devenir beaucoup plus plaisante ,l'objectif d'une bonne place n'est plus d'actualité,mais une séance d'entrainement en essayant de soutenir Mélanie.Son moral revient vite,notre allure est régulière et sans se prendre la tête tous les trois nous avançons bien (nous avons l'habitude de nous entraîner ensemble).Pas mal de boue,par endroit ça glisse (j'ai le droit à une petite gamelle) les pluies des derniers jours restent en surface,mais le circuit reste très abordable,montées descentes souvent entrecoupées de portions de route,à ce petit jeu les 28 km vont se dérouler assez vite,en tout cas on s'est pas ennuyé,nous avons aussi le temps de parler,l'avoir fait ensemble aura sauvé mon après midi.

Au final Mélanie finit 2ème,Robert 1er v3 et moi 37 ème et à mon grand étonnement 1er v2,C'est vrai qu'une fois reparti nous avons remonté beaucoup de monde.Les 26,8 km en 2h'27,une moyenne de 10,9 km/h.

Cela faisait un moment que le sommet du Menez hom n'avait pas vu passer autant de coureurs ,530 pour les deux épreuves (22,5 et 11 km).Une belle réussite pour...

... Jérome et l'équipe organisatrice qui auront su donner un nouveau départ à cette épreuve qui commençait à vraiment s'essouffler.

Christine: Pour tous les deux aujourd'hui c'est le dernier volet de notre trilogie du mois d'aout aprés Huelgoat,Brasparts c'est une nouvelle fois comme tous les ans la montée du Ménez Hom, une course qui va nous permettre de monter jusqu'au haut d'un des petits sommets bretons.Mais pas sans mal...

  Une petite géne au dessus des deux genoux dès le départ va rendre un peu pénible ma montée (la montée commence après le 6 ème km et va durer plus de 4 km,petit chemins et surtout beaucoup de cailloux),du mal à prendre une bonne allure,je galère pas mal pour arriver en haut,heureusement après le sommet ça descent bien et là je vais pouvoir me faire  plaisir,retrouver un bon rythme jusqu'à l'arrivée malgré les petites bosses du final.

Une course sur un nouveau circuit,mi route mi trail,cette année nous ne finissons pas en haut du mont, mais à Argol après avoir effectué une boucle de 22,5 km.Plus de convivialité, un podium avec une remise de coupes,une loterie,des choses qui n'existaient pas auparavant (sur l'ancienne version,je suis arrivée en haut à trois reprises 1 ère féminine,mais pas de podium),des ravitaillements suffisants et un temps chaud mais agréable pour courir,un circuit humide par endroits après les pluies de la nuit.

Les 22,5 km en 2h06'52 pour une moyenne de 10,7 km/h. 12 ème féminine,168 sur 228 coureurs classés. 

Thierry: Les six premiers km,c'est sur la route,je me retrouve vite relégué dans le 4 ème petit groupe au alentour de la 20 ème place mais dès le début de la montée je vais tranquillement au train revenir sur d'autres coureurs,c'est long pour arriver là haut , certains sont partis trop vite et ça pardonne pas car plus nous approchons du sommet plus c'est dur,le terrain devient difficile,tourbières et un chemin bien pentu dans la caillasse,le sommet est presque là et j'aperçois à 150 m un groupe de trois avec notament Hervé et Christophe.Arrivé au plus haut la vue est magnifique avec en face la mer et en regardant sur la droite le pont de Térénez et l'aulne qui passe dessous,pour une fois le temps est clair,la vue est bien dégagée.Maintenant c'est une longue descente qui nous attend,par endroit c'est humide ,ça risque d'être glissant,j'ai préféré partir avec des chaussures de route,maintenant je vais peut être le regretter...

...Mais non tout roule,je lache complètement les freins et au bout d'un km de descente je reviens sur le petit groupe qui était juste devant moi ,je continue à imprimer l'allure ,la descente est rapide mais je la sens bien,pas de relachement et devant maintenant il ne reste plus que 6 gars.En bas ,c'est relance avec 3 belles bosses,alternance de chemins forestiers et de route,il reste 4 km Hervé et Christophe ne suivent plus,je garde le même rythme,une dernière portion de route,un gars de Landerneau me rattrappe et les 2 dernier km nous allons les faire ensemble jusqu'au stade où a lieu l'arrivée. 8 ème de la course, 1er v2 les 22,5 km en 1h32'39 une moyenne de 14,5 km/h.

  12 ème édition du trail des sangliers,un circuit modifié mais en gardant les endroits traditionnels...Le moulin du chaos,la roche tremblante,la mare aux sangliers,la grotte d'Arthus,la mine ,la rivière d'argent,le canal supérieur,le jardin de Poérop,la traversée de petits villages sympas,sans oublier les bois, les forêt et les longues lignes droites sur ses chemins forestiers.

Christine: Ce matin nous retrouvons beaucoup de connaissances,c'est vrai que ce trail vaut le déplacement.Les deux courses qui partent en même ça fait un peu de "fouilli" .Dans la descente,c'est assez rapide et il faut se méfier de quelques plots en bordure de route comme on est un peu plus de 500 à s'élancer.Jusqu'au 4 ème km je connais bien ,là en bas d'une descente dans un chemin c'est la séparation le 25 part à gauche et nous pour le 11 km c'est à droite.Je reste assez concentré dans ma course malgrés la présence de "Zorro" un petit moment à mes côtés,c'est Joel qui est déguisé c'est sympa mais pour la course des sangliers il aurait pu se mettre en gaulois,il a promis ce sera pour la prochaine édition.

Une bonne décision de faire la petite distance,si au départ les cuisses sont lourdes au fil des km ça va mieux et le passage au niveau de la rivière est trés agréable,plus roulant et il permet de récupérer avant d'attaquer la dernière belle bosse,en haut c'est le ravitaillement une traversée de route,une petite descente et le chemin en légère montée qui va nous emmener au terrain de bi-cross et au stade d'arrivée.Une course courte avant d'affronter deux épreuves avec un peu plus de 20 km,Brasparts et le Menez hom,les inévitables courses du mois d'aout.  160/327 participants , 13 ème féminine ,les 10,8 km en 1h03'09 pour une moyenne de 10,3 km/h. 

Thierry:  10 ème participation à cette course et toujours pas vu de sangliers,sur cette course des bons souvenirs,plusieurs fois sur le podium mais aussi le souvenir de belles défaillances,de finir complétement cuit,mais c'était sur l'ancien parcours beaucoup plus exigeant que le circuit proposé aujourd'hui.Cela reste quand même un beau trail, mais beaucoup trop roulant à mon gout .

Les deux distances partent en même temps et du même endroit (les 1 ère éditions partaient de 2 villes différentes et finissaient sur la même ligne),difficile à gérer comme départ surtout que le premier km ce fait dans une descente sur la route,donc ça va vite.Un mauvais échauffement,mal placé sur la ligne de quoi rater le début de l'épreuve, en gros une mis en route difficile.Avant de partir je me suis dis que ça serait sympa de courir en compagnie de Vivien,mais de la matinée je ne vais pas le voir,sa condition du moment est meilleur que la mienne et mon départ raté n'arrange pas les choses.Du coup, c'est en compagnie de Frédéric que je vais passer les 3/4 de ce trail,nous avons déja eu l'occasion de courir des bouts ensemble (lui aussi faisait du vélo dans le temps),et à deux c'est plus agréable le temps passe plus vite.

Une matinée au train avec toujours le même problème capable de courir longtemps et incapable d'aller plus vite,comme cela se passe depuis un moment,pour l'instant je vais continuer et faire avec ,il y a pas le choix.

13 ème sur 188, 2 ème v2 ,les 25 km en 1h57'34 pour une moyenne de 12,6 km/h. 

                                                                 L'album photos

Une première participation à cette course,un départ donné sur le stade par le parrain de cette 5 ème édition le musicien Dan Ar Braz,une édition au profit de l'association "Leucémie Espoir". 

     Christine:  Je venais ici dans l'idée faire une course sur route, je me suis encore retrouvée sur les chemins. Un circuit modifié par rapport aux années précédentes ,mais rien à dire un très joli site, des belles vues sur la mer entre St Mathieu et Bertheaume...

... Parcours casse pattes,quelques escaliers un vent souvent pénible à supporter. Pour moi un passage difficile entre le 7ème et le 10ème km, les 5 derniers km ça va mieux malgré un final  en montée mais plus régulier,ça passe bien.

Dans l'ensemble physiquement du mieux,la condition s'améliore doucement.Une journée agréable,dommage que le vent a soufflé si fort toute la journée sans lui j'aurai pu mieux profiter de l'endroit.

Une matinée qui aura aussi permis de retrouver des amis,chez les coureurs mais aussi dans l'organisation,une raison de plus pour participer à cette course,jusqu'à cette année le planning course du mois de juin ne nous avez pas permis d'étre ici au départ,maintenant c'est fait.

 Les 16,2 km en 1h28'05 pour la moyenne de 11 km/h .Une  14 ème place en féminine.

                                        La pointe St-Mathieu.Début du chemin côtier.

Thierry:    Aujourd'hui pas de single track,pas de descentes techniques ni montée en marchant les mains sur les genoux pour affronter la pente mais une course nature avec pas mal de difficultés,ici comme dans beaucoup d'autres endroits le bitume a été supprimé.Du coup l'intérêt pour moi c'est de me donner à fond sur une courte distance,depuis août l'année dernières je n'ai pas fait ce genre d'effort.Cela devrait me permettre de voir si il reste un peu de vitesse. 

...Mais je ne me fait pas trop d'illusion,sur ce genre d'effort sans préparation spécifique ça va péter à un moment ou à un autre,mais au moins ce matin j'aurai travailler d'une autre façon. Un autre petit retour en arrière,courir avec un cardio-fréquencemètre,cela fait cinq ans que je n'en ai pas mis,ça va donner quelques indications,pas en instantané parce que je ne compte pas le regarder,mais plutôt analyser le résultat tranquillement dans la semaine.

Le circuit ne manque pas d'intérêt,direction la pointe St Mathieu par des garennes assez larges,départ rapide devant ça va vite,le peloton s'étire rapidement,le vent est fort pas facile de trouver un abris,je reste en contact avec un petit groupe de 3 à 4 coureurs,ça aide un peu.Au bout de 5 km ,c'est le côtier,rien de très dur mais ça use les petites montées à répétition,le vent joue aussi avec nous,par moment il pousse par d'autre il freine.L'effort soutenu je vais pouvoir le conserver jusqu'au 11 ème km, pratiquement tout le bord de mer,la 1 ère féminine est revenue sur notre groupe et c'est à peu près à ce moment là que je vais exploser... 

...Il reste 4 km mais plus rien dans les jambes,je vois le petit groupe s'en aller,au passage à Bertheaume,deux gars reviennent sur moi,j'essaye de m'accrocher mais rien à faire il n'y a plus d'essence,dans la montée après la petite plage,j'avance comme je peux,l'arrivée n'est plus très loin mais ça monte encore et le vent est de nouveau défavorable,un rythme plus cool pour finir,ce type d'effort je n'en ai plus l'habitude .J'ai trouvé plus dur de faire 15 km que d'avoir à géré des 45 km sur des trail beaucoup plus dur,comme quoi le corps s'habitue et que chaque type d'effort demande une préparation  différente... J'espère que la course d'aujourd'hui apportera pour la suite,de temps en temps ça fait du bien de se rappeler que l'on a un coeur et des poumons,les bronches  je les ai senties brûler.17 ème de la course,1er v2. Les 16,2 km (au gps) en 1h08'34 ce qui fait du 14,2 km/h.

Après la course beaucoup de monde réunis dans la salle autour d'un plateau repas ,1400 participants en comptant les marcheurs,animations l'après midi,course enfants, des petits concerts,cela nous a permis d'apprécier la simplicité du parrain de l'épreuve présent toute la journée.

Un détour par la Mayenne,sur "le trail des fous" à Saint Berthevin près de Laval,changer un peu d'air de temps en temps cela fait du bien.Et surtout retrouver les organisateurs "Les gentils organisateurs fous" (les G.O.F),les saisons passées nous avons eu l'occasion de les rencontrer sur les Week End Trail,la première fois à Guidel (le dimanche matin au petit dèj ils nous avaient gratifié d'un réveil mémorable) et il y a deux ans,nous avions retrouvé trois d'entre eux dans les Pyrénées,ils viennent souvent courir sur les trails bretons (Bout du monde,Moncontour,Guerledan...).Nous leurs avions promis d'aller un jour sur leur course,cette année au niveau calendrier tout coïncidait alors nous avons sauter sur l'occasion d'aller les saluer et découvrir leur trail.

Ici c'est un peu comme chez nous,on pense que c'est plat et en fin de compte c'est une succession de montées et de descentes dans une grande forêt, au bord de rivières,petits ruisseaux...La base de loisirs de Coupeau,la forêt de Consice avec des passages privés,autorisée au traileurs uniquement le jour du trail,la petite différence avec les trails de chez nous,c'est que c'est un peu plus sauvage,nous ne courrons pas tout le temps sur des chemins,du hors piste dans la fougère,alors on se repère au balisage (bien fait d'ailleurs) pour se guider,beaucoup d'arbres en travers des chemins,en bref du pas trop facile avec par endroits des dévers glissants.Pas trop un parcours de fou il reste très abordable,mais du beau trail.

Tiens,Mario aussi est là,depuis "la Transléonarde" il y a trois ans nous n'avions pas eu l'occasion de le revoir,sa présence est aussi un petit plus pour l'animation,tout au long du parcours il fait des films et prend des photos.

             Le trail des grands fous...18 km.

                              Christine:

Pas de pluie, pas trop de chaleur,un temps agréable (sans être super) pour partir,la veille je m'était promenée sur le début du parcours ,je savais que la première difficultés arrivait dès le départ,donc je suis partie tranquillement,mais du coup il y a du monde devant moi et comme dans les premières parties étroites nous sommes à la queue leu leu,je suis souvent obligée de marcher,le temps que le peloton s'étale.En haut d'un grand champs la première surprise,j'entends les cloches et j'aperçois au pieds d'une chapelle un moine qui nous bénissait au passage c'est le début des animations,plus loin dans la forêt j'en rencontrerais d'autres,super ambiance, courir dans les bois avec en fond le son des tambours,magique,original.Vers le 7 ème km les coureurs du 28 km commencent à nous passer,ils sont partis 15 mn avant nous mais ils ont pris un autre chemin,assez vite je vois Thierry me doubler,il passe avec à peine un regard (si je ne l'avait pas appelé il ne m'aurait même pas vu).Le tracé devient plus roulant .

Un peu plus loin,je retrouve Mario,une petite pause le temps qu'il me prenne en photos avec les"cochons",je continue de surprises en surprises,quelques difficultés que j'oublie vite,une sorcière à la sortie d'un virage,plus loin un cowboy qui nous signale que les indiens ne sont pas loin,une bretonne...Faut pas oublier la course,après la forêt ça devient plus technique,petits chemins,traversées de rivières ,dévers glissants.Entre temps Thierry est repassé une deuxième fois.Un passage dans l'eau,une montée avec un escalier interminable, en haut une grande croix,les moines du départ sont arrivée là,ils nous proposent une gorgée d'eau bénite bien méritée,méfiance!!!Une descente,un peu de bois,l'arrivée n'est plus loin,mais il faut encore traverser la rivière et monter un autre escalier,cette fois c'est bon une petite descente sur la route,c'est le premier morceau de bitume depuis que l'on est parti,c'est l'arrivée.Une belle aventure.

Les 18,3 km en 2h08'39,une moyenne de 8,53 km/h.Un tracé dans une forêt magnifique,j'ai beaucoup aimé le coté animation.

                                                 Le trail des supers fous...28 km 

                                                       Thierry:

 A part les organisateurs ,je ne connais pas grand monde mis à part Gérard que j'ai eu l'occasion de croiser dernièrement sur des trails bretons,à l'Aber-Wrach et au BUT,nous avons eu le temps d'échanger quelques mots avant de partir.

Dès le départ,un mur pour étirer le peloton,chemins de campagne, prairie avec des herbes hautes,petits passages en sous bois,de nouveau des prairies,un chemin avec en haut une chapelle,des moines pour l'animation,tout au long du parcours,des gens déguisés pour mettre l'ambiance (marsupilamis,moines ,indiens,curé,cochon,bigoudène...). 

Cinq coureurs à l'avant et pendant un bon moment je vais rester à la 6 ème place mais avec du monde pas très loin derrière,comment d'habitude au bout d'un moment je me cale à mon allure,mais c'est pas trop top,les traces du BUT sont encore là,les articulations des genoux me rappellent à l'ordre.Au bout d'un moment nous revenons sur le 18 km,j'aperçois Christine,à cet endroit là c'est pas évident de passer,je prend d'autres chemins pour doubler sans suivre les traces au sol et à deux reprises je tombe sur des trous,les chevilles n'ont pas trop aimé,coups de frein et accélérations pour passer,de nouveau les circuits se séparent et à ce moment là un grand coup de mou,plusieurs traileurs me passent,me voilà à la 10 ème place,pas trop saignant.Les km passent, ravitaillement vers le 16 ème,ça devient plus roulant,les allées du bois sont plus larges,et encore plus loin deux autres places de perdues,je comment à me dire que je suis parti trop vite,faut pas s'inquiéter il n'y a plus qu'à continuer et découvrir,le circuit par lui même vaut le déplacement .

 Sorti de la foret ,c'est paysage de campagne avec toujours une succession de petites bosses,Gérard est revenu sur moi,un petit mot,j'essaye de le suivre mais c'est difficile il est plus nerveux que moi dans les passages techniques,et de nouveau nous nous retrouvons mélangés avec le 18 km,pas facile d'avancer,pas beaucoup de place sur ces petits chemins en zig- zag et dévers,mais ça passe.Les km passent et le tracé reste toujours aussi attrayant,un passage dans la rivière,un peu plus loin un autre passage et à la sortie de la rivière une montée très difficile avec des marches,tout le monde se suit  au même rythme mais j'en profite pour recoller au groupe de devant,en haut le viaduc et la croix,il ne reste plus beaucoup de km sûrement moins de 3,on nous dit que maintenant c'est plus facile, mais en bas de la descente il reste encore du dur...

...Mais nous sommes tout prés de l'arrivée,on entend l'ambiance sur la ligne,il reste encore un passage technique en sous-bois,un petit talus pas facile et retour sur la base de Coupeau,un pont pour traverser la rivière,un escalier dans le bois,virage à droite je reconnaît le chemin (pour y être passé la veille),c'est bon au bout c'est finit,eh ben non au lieu d'y aller directement,les organisateur nous font passer une nouvelle fois dans l'eau,il y a un peu de fond et le gars qui m'accompagne s'étale carrément dedans ,il a un peu confondu vitesse et précipitation,j'aperçois le restaurant ,l'arrivée est derrière mais ça aurait été trop simple d'y aller directement,il y a un escalier alors autant y passer,une descente et cette fois c'est bon.

Une 8 ème place,les 27,5 km en 2h20'50,une moyenne de 11,6 km/h, en supplément la place de 1 er v2.Le tout avec la bénédiction du curé!!!

Pour finir, nous garderons la phrase de Christine à l'arrivée:"C'était génial ,je reviendrais",un trail découverte avec un coté festif,c'est ce dont elle avait besoin en ce moment,parce que depuis le début de l'année participer à une course c'est pas trop sa motivation. 

                                                             Merci les Fous