Cette course là, nous la faisons tous les ans avec plus ou moins de réussite.Cette année seulement 170 coureurs pour tenter l'aventure.Une quinzaine de km sur le bitume ,et un peu plus de quatre km de chemins caillouteux pour rejoindre le sommet. C'est la 37 ème édition,une des plus vieilles courses du calendrier finistérien.

Christine: Argol lieu du départ ,ambiance cool.Aujourd'hui je reste assez concentrée sur la course,il va falloir arrivée en haut en bon état,la montée je la connaît bien pour avoir gagné ici à trois reprises et vue la condition du moment il va falloir bien gérer.Je démarre quand même sur une bonne allure mais loin d'être dans le rouge,le principal c'est réussir la course le plus rapidement possible  et finir en bon état.La "cote du maire" c'est dur mais je me dis qu'une fois celle là passée ça va le faire si je  récupère bien dans la descente .J'ai couru du début à la fin sans marcher ,aujourd'hui c'est pas le cas de tout le monde,j'en ai vu quelques un marcher,ma motivation était de tout le temps courir,même doucement.

     Lorsque l'on sort du sentier,virage à gauche et retour sur la route,l'arrivée est tout au bout,cette partie de bitume en ligne droite est interminable.La course n'est pas facile et le final est vraiment dur,mais on garde la satisfaction d'étre arrivée au bout. 

        les photos:ici 

 Les 19,4 km en 1h50'22,une moyenne de 10,5km/h,126 ème de l'épreuve et 12 ème féminine.

Thierry:Une nouvelle tentative sur la montée du Menez Hom,pour moi la 13 ème et aujourd'hui le plus mauvais chrono réalisé au sommet,ma pire montée,pratiquement 6 mn de plus que mon meilleur temps.

Après le 10 ème km le circuit se complique et devient éprouvant,la première partie de l'épreuve reste quand même assez vallonnée mais ça descend plus que ça ne monte.

Et c'est vers le 10 ème km que je me suis rendu compte que je n'étais pas dans un bon jour,jusque là je pense avoir bien géré ma course,mais je passe avec deux mn  de plus que certaines années (37 mn au lieu de 35 mn) c'est pas trop bon parce que le plus dur reste à faire.Pas un bon temps mais toujours dans la course pour le podium,les deux premières places sont prises,Fabrice et Julien sont loin devant,mais Gilbert qui était avec eux semble bien coincer.J'entame au 11 éme km la fameuse  "côte du maire" (13%par endroits) en compagnie de Franck et de Joel,de nous trois je pense être celui qui a le plus de mal mais bon la montée se fait sans trop galèrer,Joel a pris quelques mètres ,au sommet je passe  en 4ème position,rien n'est fait,la descente suivante se fait à bonne allure,Franck et moi,on se relaye quelques mètres derrière Joel,nous maintenons un bon rythme,vers le bas de cette descente,j'entend des pas ,je me retourne  et assez surpris  je vois Nathalie la 1 ère féminine,elle est revenue sur nous,elle doit voir mon regard et me dit gentillement avec le sourire: " Alors Thierry je te fais peur?",maintenant nous arrivons dans le sérieux la montée commence.Franck lâche prise,on revient sur Joel,il lâche tout de suite...

  ...Et me voila seul avec elle mais pas pour longtemps,nous passons le musé de l'école,je lui dit qu'il ne reste plus que deux coureurs devant,dans un 1 er temps elle ne me croit pas trop,mais si nous courons pour une place sur le podium.Après l'école un peu de relance c'est un des moments de la montée qui est plus facile,impossible de la suivre avec ces petites foulées elle me laisse sur place.Joel revient sur moi,je lui dit que dans le final elle va nous mettre dans le vent,il me répond  qu'il y a des grandes chances.

Y'a pas photos,en pleine préparation pour essayer d'aller chercher  une 11 ème victoire au marathon du Médoc,elle est nettement plus véloce que nous deux et dans les chemins de terre,elle réussi à faire la différence.

Cela  m'a un peu plus coupé les jambes un autre gars me rejoint et me dépose ,de la 3 ème place il y a 4 km me voila 6 ème et dans le dur pour rejoindre le sommet. 1h21'20 pour une moyenne de 14,12 km/h. 

Là haut Fabrice a été le plus rapide,je félicite les deux vainqueurs ,il ne me reste plus qu'à attendre l'arrivée de Christine.Un moment, Nathalie passe derriére moi et me dit:"Alors Thierry sans rancunes".Non aucune rancune,rien à dire,elle était vraiment d'un niveau au dessus du mien,bravo.Comme quoi l'entrainement et les préparations marathons ça payent...

C'est bon Christine arrive il ne reste plus qu'à prendre le car pour redescendre sur Argol.

Un vent glacial ce matin à kerlouan,lieu de départ et d'arrivée de ce semi (depuis trois ans les organisateurs changent de ville tous les ans en gardant le même circuit),nous risquons de bien déguster en bord de mer (vent de force 5 annoncé).Un départ commun  pour les deux courses,le semi (un peu plus de 300 participants)et le 8,6 km (80 participants),j'aime pas trop ce genre de départ,pas facile de se situer et de savoir qui est sur quelle course,et surtout ne pas se faire piéger par un départ trop rapide.

En fin de comptes les coureurs de la petite distance ne vont pas trop nous déranger,à la séparation des deux circuits dans les vingt premiers coureurs ils sont seulement trois.Par contre le vent,lui est très gênant,dans les douze premiers km il souffle fortement de face et de coté,il faut attendre la seconde partie pour l'avoir plus favorable.A peine sorti du bourg direction le bord de mer et les très beaux paysages de la cote,plages,rochers et traversée de petits villages typiquement Bretons,c'est en sens inverse le final du marathon du Finistère.Tout en avançant dans un groupe de neuf coureurs (devant ils sont huit),je me dis qu'avec un vent comme ce matin le jour de la Transléonarde tous les records de temps seraient battus.

Il va falloir attendre le 15 ème pour que le petit groupe se divise,à la sortie de Plouneour-Trez nous ne sommes plus que trois , maintenant le vent nous pousse et l'allure est beaucoup plus rapide,l'essence commence un peu à manquer,je commence à sentir les premiers signes de faiblesse.

 Je suis beaucoup moins à l'aise,Bruno imprime un rythme trop soutenu pour moi,je m'accroche un moment mais sa puissance me décourage vite,3 km du but je lâche prise,mais le fait de garder les deux gars en point de mire me permet de conserver une bonne allure et de revenir sur un autre coureur qui a lâché prise devant nous.

Un circuit relativement plat, sans difficultés majeures excepté ce vent de nord est qui nous aura bien contrarié pendant la matinée,mais comme dans la 2 ème partie il nous poussait pas mal,cela aura permis de récupérer un temps pas si mal...

Le résultat: 1h20'15 pour 21,4 km ce qui fait du 16 km/h,9 ème du semi et 3 ème v1 sur un peu plus de 300 participants à finir.

Tout de suite après l'épreuve en compagnie de Nicolas et de Bruno,quelques secondes encore ensemble pour se refaire un peu notre course.

Une semaine après le trail,une course de 15 km pour un décrassage,je sais c'est pas trop conseillé, il faut récupérer pour ne pas se blesser,mais dans le sport pas toujours trop de logique, tu fais tout se qu'il faut faire pour être bien et tu te blesses, tu fais n'importe quoi et ça passe. Aujourd'hui,un engagement au dernier moment,on verra bien...

 ...si les jambes sont bonnes ,je laisse faire,s'il reste des traces de la semaine dernière je lève le pied cela fera toujours l'entraînement du week end.Une course un peu dans le creux de la vague,pas beaucoup de monde sur le 15 km,juste 135 coureurs,c'est peu par rapport au années précédentes,les calendriers sont trés chargés avec tous les week end des nouveaux trails,mais où sont passés les routiers?

C'est vrai aujourd'hui c'est un circuit nature mais avec beaucoup plus de route,et les parties natures sont cools,chemins de halage,petits sentiers dans un bois,très plaisant et un chemin tracé sur les bords d'un champs,pas de difficultés .

Seul le vent nous empêche de réaliser un meilleur temps.Dés le départ pas de pressions ,on verra bien,je me place dès les premiers mètres derrière le trio de tête,mais je dois vite les laisser partir tout en les  gardant en point de mire le plus longtemps possible pour rester à une allure suffisante et essayer de conserver la 4 ème position.

Fin du 1 er tour,il y en a deux,on m'annonce que le groupe de 4 coureurs derrière moi perd du temps,l'écart se creuse et comme devant ça faibli pas ,il ne reste plus qu'une chose à faire, me maintenir là où je suis.

Le second tour,se passe sans problème,le rythme se maintient et à l'arrivée pas de fatigue ni douleurs,tout va bien,une bonne séance au train pour préparer les échéances à venir,sans doute un semi-marathon le week end prochain,et après une participation à l'Odet.

Le résultat:4 ème de la course ,1 er v1, les 15,14 km en 57'55 ,une moyenne de 15,7 km/h.

                                              L'album photos

Un déplacement seul,Christine est engagée mais absente au départ,un contre temps dans la préparation,de nouveau "hors service" du à une contracture au niveau des dorsales,kiné et 10 jours de repos,le temps que cela se remette.Du coup c'est pas seulement la course d'aujourd'hui qui passe à la trappe mais il y a des fortes chances que la participation au 24 km du Glazig soit aussi compromis pour elle. 

1000 participants engagés. Attaquer un 10 bornes le lendemain d'une sortie de 2 heures en trail de nuit c'est pour continuer la préparation.Juste un petit soucis,ce matin au réveil une gêne dans le muscle fessier du coté droit,sans doute un petit reste d'hier soir.

Pendant 4 km je m'accroche à l'arrière d'un petit groupe d'une dizaine de coureurs placés derrière les trois premiers mais dés les sentiers de bord de mer je décroche,les jambes ne suivent plus,manque de vitesse,tant que je suis à l'abri (vent de face) ça va mais au changement de direction on prend le vent  dans le dos et  c'est plus bon pour moi,ils vont trop vite...

 ...Sur les sentiers de la place pour une seule personne,on se suit à la queue leu leu (n'importe comment je ne peux plus doubler personne).A partit de là,j'ai l'impression de reculer,je vois les coureurs de devant s'éloigner et ceux de derrière revenir au fur et à mesure,tous les km au moins un coureur me passe,c'est pas bien grave c'est le début de la saison et l'entraînement est plutôt basé sur des plus longues distances.Au fur et à mesure des km ,la douleur au fessier s'accentue mais reste supportable (elle m'inquiéte quand méme un peu).

 On sort du sentier cotier ,une belle montée sur la route,et je file vers l'arrivée,une descente ,un bonne relance et la dernière bosse,je trouve le moyen de perdre deux places supplémentaires.Pour une première c'est pas terrible,mais les deux heures de trail d'hier soir ont quand méme laissé des traces,bouffé pas mal de jus !!!

  Le résultat:  23 ème , 10 ème v1 en 38'18 pour 10,05 km, une moyenne de 15,7 km/h.

 Une fois changé et couvert,un petit footing de décrassage, 20mn,mais là franchement c'est pas terrible,la jambe droite fait très mal,à chaque pas la douleur remonte dans le dos.

Une heure aprés,une fois arrivée à la maison,impossible de marcher, tout le coté droit est bloqué jusqu'au bassin!!! Cela ne promet rien de bon,on verra bien demain.