Christine:  En septembre  9 séances,76km parcourus en 7h45 pour une moyenne de 9,8 km/h. En octobre 9 séances,72 km parcourus en 7h25 ,une moyenne de 9,8 km/h.

Thierry: Septembre c'est une coupure de 15 jours sans sport avec une reprise lors de la rando-trail de Kernilis et le lendemain du VTT à Guipavas .  8 footing, 92 km en 8h50 pour une moyenne de 10,5 km/h. VTT ,1 séance de 48 km en 2h10 (22,5 km/h).

Octobre, 9 footing (79km en 7h55, une moyenne de 9,9 km/h).En VTT 6 séances ,3 randonnées,Bohars,La Roche et Ploudaniel (238 km en 13h15,moyenne 18 km/h) et une séance vélo route (70 km,2h40,une moyenne de 26,3 km/h.

Christine: 102 km parcourus en 10h40 pour une moyenne de 9,6 km/h . 10 séances.Participation à 2 courses  (15 km sur route à Loperhet et 18 km en trail à la Roche).

Thierry: En courant 179 km, 16h50 pour une moyenne de 10,6 km/h . 14 séances. 2 compétitions (Loperhet: 15 km route et La Roche:28 km trail).

Sur le vélo de route ,1 séance: 65 km , 2h,30 pour une moyenne de 26,3 km/h.

  En VTT une randonnée organisée à Loperhet, 45 km en 2h20 pour une moyenne 18,8 km/h.

Christine: 100km parcourus en 10heures,ce qui fait une moyenne de 10 km/h. Répartis en 12 entraînements.

Thierry: En janvier,un bilan facile à faire: 4 semaines sans courir,le 2 janvier une sortie d'une heure qui se finit en marchant (douleur à l'arrière du genou) et une reprise de l'entraînement avec une petite séance de 20 mn,entre temps rien.Pour le vélo ,une reprise un peu plus tôt mais impossible de pédaler en danseuse.En tout 6 séances,330 km en 13h30,une moyenne de 24,5 km/h.Le tout sous un temps vraiment pourri.

De quoi se poser des questions,2014 commence mal sur le plan sportif,pas facile de se faire des objectifs.On verra bien se que nous réserve la suite?

 Christine: 12 footing, 107 km parcourus en 10h50,une moyenne de 9,9 km/h.C'est plutôt calme pour l'instant,une période de récupération,en attendant la reprise en rando trail dimanche prochain du côté de Loperhet.,et dès que possible retour au fractionné avec le club. 

Thierry: 9 séances de footing, 8h50 à courir pour une moyenne de 9,8 km/h.En paralléle ça continu toujours sur le vélo,690 km en 10 sorties (27h30) sur une moyenne de 25 km/h.J'ai renoncé aux sorties en groupe, pour l'instant je préfère rouler seul (ou avec Philippe) et faire un travail plus profitable,de la qualité plutôt que de la quantité .(Bien que le vélo prend beaucoup plus de temps que la course à pied).

Christine:   21 séances, 291 km parcourus en 30h30 pour une moyenne de 9,6 km/h.Avec ce mois ci ,une belle sortie club au marathon du Médoc,une course qui laissera des bons souvenirs.

Thierry:   264 km en 28h30, 15 séances,une moyenne de 9,3 km/h et sur le VTT 63 km,3h10 à pédaler en deux sorties,une moyenne de 19,7 km/h.L'envie de mettre un dossard n'est plus là,maintenant repos, entraînement et quelques randos pour finir l'année... 

...Cela faisait un moment que j'y pensais,et le fait de ne plus être trop motivé pour courir m'a fait franchir le pas,un petit retour sur le vélo pendant 3 à 4 mois,un peu pour changer,travailler différement,éviter les chocs et retrouver une motivation pour la saison prochaine,(ça fait 15 ans que je ne suis pas remonté sur un vélo de route). 

  Sans oublier les entraînements avec "oxygène" ,et les sorties trails en compagnie des amis de "Brest L'Attitude Trail".