Cet été pendant les 15 jours passés en Vendée pendant les vacances,je participait aux séances d'aquagym et de fitness proposés par le camping.Et comme j'y ai pris goût de retour à Brest j'ai voulu continuer ,donc je me suis inscrite dans une salle de sport.
Une salle de remise en forme et de musculation tonique.La séance comporte des exercices sur douze appareils différents,une station entre chaque exercices pour préparer le mouvement suivant. On passe 30 secondes sur chacun des appareils,et généralement on fait deux tours.
Après les deux tours, on passe aux étirements entre cinq à dix minutes.Le programme se fait en quarante minutes.Ici le travail effectué est enregistré, cela permet de corriger les erreurs,et d'améliorer les points faibles.
Tout ceci en complément des entraînements de course à pied.Pour améliorer le cardio et le physique...et faire travailler le reste du corps pour un équilibre plus harmonieux.
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