Avant de tourner la page sur la saison 201O,un petit regard derrière nous,revoir un peu les plus et les moins d'une année qui aura été quand même assez compliquée.On n'a pas toujours réussi dans nos projets,mais cela fait parti du sport.

Le premier objectif de la saison le trail de l'Aber Wrach va devenir un véritable fiasco , pour Christine pratiquement la fin d'une saison,du moins pour les résultats.Ce jour là,rien ne va,douleur dans le bassin et sentiment de grosse fatigue.A l'arrivée,elle s'écroule complètement dégoûtée,plus envie de courir.A la suite de cela,et après plusieurs examens le verdict va tomber:La thyroïde ne fonctionnent plus et l'opération va avoir lieu 2 mois après.Entre temps,elle va continuer à s'entretenir et à participer à certaines épreuves mais sans beaucoup de conviction,juste pour le plaisir de rester dans le milieu de la course à pied.

Début juillet une semaine après l'opération,c'est la reprise de l'entraînement mais jusqu'à la fin de l'année les difficultés vont être là,un jour ça va ... le lendemain ça va plus du tout.Une année à vite oublier,les deux victoires sur des trails de courtes distances en fin de saison ne suffirons pas à faire oublier le reste,surtout qu'aujourd'hui le problème du bassin n'est toujours pas résolu.

  Tout n'a pas été négatif,heureusement.Tant que l'on peut courir,c'est déjà bien,peu importe la vitesse.Le fait d'aller sur les courses et de prendre en photos les amis m'a permis de rester dans l'ambiance.Il y a eu aussi les sorties avec le Pirate et toute la bande,les randonnées organisées par des associations à chaque fois pour une cause,souvent une maladie.En bref tout cela m'aura permis de rester en forme même si la santé n'était pas là.

Participation à 17 courses,10 trails et 7 sur la route.

  De mon coté,pas beaucoup de surprise,une saison classique,pas de grosses performances mais dans la continuité des saisons précédentes.Les résultats sont quand même là,plusieurs podiums que ce soit sur route où en trail.Fin juin,une bonne performance sur marathon,2h48.

Participation à 27 courses,15 trails et 12 sur la route.

La découverte de nouvelles épreuves surtout des nouveaux trails avec en fin de saison le week end de Guidel.

On gardera tous les deux ce week end là comme notre meilleur souvenir de la saison,pour l'ambiance,la convivialité et la rencontre avec des gens venant d'autres départements,sans oublier le parcours.Et comme le concept nous a bien plus on envisage pour 2011 d'en refaire un autre,sans doute dans les Pyrénées.Mais ça on en reparlera plus tard.

                            En route pour la nouvelle saison.

Christine:Participation à deux cross et aussi la découverte de la marche avec des bâtons ,10h40 de footing, 2h50 de marche et 5h40 de musculation.

Thierry: Novembre,une petite reprise après 15 jours de coupure.En tout 107 km,12h30 de footing cool (8,6km/h) pour 14 séances.

Une fin de mois bien perturbée par la neige,c'est rare d'en avoir par ici et cette année elle arrive en abondance et très tôt dans la saison.Si cela continu,ça ne va être évident de s'entraîner.

                                              Christine:

"Pour le mois de septembre, une seule compétition,le trail de Guipavas ( une 5 ème place).Pour l'instant je préfère travailler le fond plutôt que courir.

Un programme quand même bien chargé avec:

         - 23h 30 de footing.

         - 8h30 de musculation.

Pour le mois d'octobre j'envisage de participer dimanche prochain au trail de Plestin-Les-Gréves (le 12 km),le week- end après au 10km de Brest et pour la suite on fera le point après ce moment là."

                                              Thierry:

"25 séances,réparties en 23 entraînements et 2 compétitions.

2 trails,un de 16,5 km et l'autre de 22km.Une 5 ème place pour le premier et une 3ème pour le second.

En tout 306 km,  31,25 heures à courir soit une moyenne de 9,7 km/h pour le mois.

Maintenant le mois d'octobre s'annonce assez chargé du moins pour les compétitions."

les étirements :Ça change tout le temps....On n'y comprend plus rien,des fois on se demande si l'on ne perd pas son temps. On nous dit depuis des années qu'il faut faire des étirements après les entraînements pour ne pas se blesser et voila que maintenant, d'après des études faites par des scientifiques ça sert à rien.Il paraîtrait que l'on se blesse autant que l'on s'étire ou pas!L'étude a aussi démontrée que si l'on s'étire régulièrement il ne faut pas s'arrêter au risque de se blesser encore plus facilement(alors on n'aurait jamais du commencer?),et que la principale cause des blessures demeure le poids du coureur.Les kg de trop rendent plus important les risques de blessures. 

Le mois de juillet c'est avant tout le moment des vacances , une bonne récupération avec du sport pratiquement tout les jours , on n'est pas resté inactif . Il faut bien se refaire pour pouvoir repartir  avec une condition correcte .

Christine: " C'est le moment de la reprise après les problèmes de santé , une semaine après l'opération il fallait que je vive normalement donc j'en ai profité : 6 heures d'aquagym, 8 heures 30 de fitness, musculation , étirements et bien sur 18 heures 10 de footing comme il n'y avait pas la fatigue du boulot cela c'est bien passé ."

Thierry : " 25 séances de course à pied en tout 26 heures 15 , 257 km effectués à une moyenne de 9,8 km/h . Par contre après le marathon , trois semaines sans faire d'étirements , je me méfie toujours les muscles restent fragiles pendant un bon moment (à cause des micros fissures ).Pour remplacer cela , chaque entraînement fini une demi heure dans la piscine."

Et pour finir le mois un petit 15 km en compétition pour se remettre dans l'allure.

                                               Nos footings en Vendée.

Christine: Après la tentative d'entretient avec des petits footings du stretching et du vélo , un arrêt pratiquement total depuis plus de 15 jours . Le verdict est enfin tombé après plusieurs diagnostiques (et du temps perdu) : contracture pyramidal + psoas avec compression du nerf sciatique dans la fesse gauche , maintenant pour le mois à venir uniquement des petites séances de vélo d'appart (30 mn maxi) avec six visites chez l'ostéopathe pour essayer de remettre tout cela en place ... et après on verra , car un problème n'arrive jamais seul , un ennui de santé est venu se greffer par dessus , une opération est inévitable et elle aura lieu pour la fin juin.

Thierry: 34heures d'entraînement en 23 séances , un programme assez chargé avec en plus du footing des séances de fractionné court (30/30 et 40/20) sur les sorties d'une heure et du du fractionné long ( 3 fois 20 à 25 mn) sur des sorties d'une 1h30 à 2h30 en tout trois semaines de travail et une semaine de récupération.Il reste maintenant quatre semaines pour finir la préparation en vue du marathon.

Participation aussi à deux courses sur route , un 12 km et un 15 km , les deux fois sur le podium: 3éme.